Szülés után is fitten
Átfogó útmutatás ahhoz, hogyan nyerjük vissza erőnlétünket szülés után. Részletes leírást adó praktikus kézikönyv a kismamának, aki lapos hasának visszanyerésén túl sokkal többet szeretne tenni testi...
View ArticleZenés testedzés
Kiváló gyakorlati kézikönyv azok számára, akik rendszeresen edzenek, s akik többet akarnak megtudni a manapság működő különböző zenés edzésekről, és olyan oktatók számára, akik a zenés testedzés...
View ArticlePilates
Fedezze fel, hogy a Pilates-módszer segítségével izmai tónusosabbak, testtartása szebb, általános közérzete pedig jobb lesz. A Titkok nélkül sorozatban egyedülálló módon egymás mellett megtalálható az...
View ArticleFitten 40 felett
Valami történt menet közben - talán a golf? Elnézést, csak vicceltem. Az igazság az, hogy a 40. születésnapjuk után legtöbben felhagynak a rendszeres testmozgással és pontosan ugyanolyan mozgásszegény...
View Article...hogy jól álljon a bikini!
E könyv segítségével bikiniben is vonzóak lehetünk. Útmutatásunk alapján a test és az arc is a legjobb formába hozható. Mindezt persze mondani könnyű, megtenni viszont annál nehezebb. Útmutatónk...
View ArticleLabdás Pilates-módszer
Colleen Craig okleveles Pilates-tréner a testkondicionáló Pilates-módszer és a svájci labda egy különleges és izgalmas szintézisét ajánlja számunkra; egy új és alacsony intenzitású módszert nyújt a...
View ArticleFuss és gyalogolj a szépségedért, az egészségedért
A maratoni futásban elért sikerén felbuzdulva a szerző kidolgozta a futás és gyaloglás következetes, lépésről lépésre követhető edzéstervét, mely a negyvenen felüli nőknek szól. Aki elszánja magát, és...
View ArticleA megújulás titkai
Bíró Ica új könyvében olyan építő és szépítő életprogrammal szolgál, amelynek hatására a törekvők pozitív tapasztalatokkal gazdagodhatunk. A szerzőnő a test-szellem egységének szellemében készítette el...
View ArticleIzomnyújtás és lazítás
Ez a könyv egy mindenki számára könnyen elsajátítható mozgásprogramot ismertet. A 20 perces gyakorlatsorok közül mindenki kiválaszthatja az életkorának, állóképességének és alkatának...
View ArticleFitball
A világszerte egyre népszerűbbé váló Fitball szórakoztató, változatos és rendkívül hatékony testedzés. A labdás gyakorlatok minden izomcsoportot alaposan átmozgatnak, de kiválóak erősítésre és...
View ArticleFeszes combok
Gyakorlatok és receptek a feszes izomzatú, szép combokért. Hatékony, lépésről lépésre végezhető gyakorlatok és egyszerű felszíni kezelések, melyektől bőrünk megszépül, combunk pedig tartósan feszes...
View ArticlePilates
Ebben a könyvben elsősorban a pilates klasszikus talajgyakorlataira épülő edzésprogramot szeretném bemutatni. A módszer megértéséhez és elsajátításához hozzátartozik, hogy megismerjük a pilates...
View ArticleÖt perc nyújtás
A könyv szerzője az Egyesült Királyság egyik vezető testépítő edzője és...
View ArticlePilates munkacsomag készlet
E különleges, színes illusztrációkkal teli könyv minden olyan lényeges elemet tartalmaz, amire szükségünk van a Pilates-gyakorlatok elkezdéséhez. A kötet kisebb részekre oszlik, ezek a test egy-egy...
View ArticleCsúcsformában a babával
Ha az édesanya szeretné visszanyerni alakját a szülés után, tornázhat akár a babával is. Ez a könyv olyan edzésprogramot kínál, amely minden fő izomcsoportot megmozgat, és a kisbabát játékosan bevonja...
View ArticlePilates
A pilates napjaink legnépszerűbb talajtorna-rendszere - próbáld ki, és megtudod, miért! Az egész tested megdolgoztatja, hajlékonyabbá és erősebbé teszi. Könyvünk egyszerűen és világosan bemutatja a...
View ArticleTestszobrászat
A sikeres, színes kötet abban segít, hogy testünk formás és egészséges legyen diéta nélkül, mozgással! A könnyen követhető, hathetes edzésprogrammal igen hatékonyan alakíthatjuk testünket - támadást...
View ArticleCsaládi sportolás
A rendszeres testedzés, az aktív pihenés a testi-lelki egészség megteremtésének, a harmonikus életvitel kialakításának egyik igen hatásos eszköze. A könyv olyan testedzési formákat ajánl -minden...
View ArticleEdzőtermi edzésprogram kártyák
Az edzőtermi kártyacsomag kiegészíti az otthoni kártyacsomagot. Segítségével otthoni edzésed eredménye még látványosabbá...
View ArticleHarc a cellulitisz ellen
Ha a combon, csípőn és a fenéken az egyenetlen, fodros, ráncos bőr mindenféle eltüntetési kísérletnek ellenáll, akkor a Harc a cellulitisz ellen a megoldás. Mindenki sikerrel veheti fel a cellulitisz...
View Article
